Este episodio de Por el Placer de Vivir se enfoca en cómo combatir el mal humor y controlar el enojo con estrategias prácticas. El Dr. César Lozano y Liliana Martínez explican técnicas como la respiración, el movimiento, y la sonrisa para reconfigurar el cerebro y mejorar la calidad de vida. Un llamado a dejar atrás la negatividad y vivir con mayor equilibrio emocional. Ideal para quienes buscan herramientas simples pero efectivas.
¡En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir, el Dr. César Lozano y su invitada especial, Liliana Martínez Holguín, nos llevan a un viaje transformador para derrotar al mal humor y conquistar la paz interior. Abordaremos las cuatro estrategias clave para combatir el enojo, desde técnicas de respiración que calman al cerebro, hasta movimientos corporales que liberan el estrés acumulado. ¿Sabías que una sonrisa puede reconfigurar tu cerebro y cambiar tu día?, pues aquí te lo contamos, con ciencia incluida.
Prepárate para descubrir cómo tus emociones afectan tu cuerpo, desde el cortisol hasta la dopamina, y por qué es tan importante dejar de ser "adictos al mal humor". Este episodio no solo promete ayudarte a sentirte mejor, ¡sino también a vivir mejor!. ¿Estás listo para tomar el control de tus emociones?, ¡ponte cómodo y acompáñanos en este episodio lleno de energía y buenas vibras!