Una conversación sobre cómo gestionar emociones como el enojo, los celos, la envidia y el resentimiento. Daniel Colombo explica por qué las emociones no se controlan, sino que se gestionan. Además, presenta la técnica STOP para pensar antes de reaccionar y mejorar la comunicación.
En el episodio de hoy hablaremos de esas emociones que pueden convertirse en verdaderos enemigos si no sabemos gestionarlas: el enojo, el resentimiento, los celos y la envidia. Abordaremos una idea que puede cambiar la forma en que reaccionamos: las emociones no se controlan, se gestionan. Daniel Colombo, coach y comunicador, explica cómo dejar de reaccionar en automático, tomar distancia y pensar antes de actuar, además, conoceremos la técnica STOP, una herramienta para frenar, pensar, observar las opciones y finalmente proceder. También hablaremos de cómo mejorar la comunicación, dejar de señalar al otro y comenzar a expresar lo que pensamos y sentimos desde nuestra propia perspectiva. ¿Y si el problema no fuera lo que sentimos, sino lo que hacemos con eso que sentimos?, una conversación directa para aprender a responder mejor antes de que una emoción termine tomando el control.