Una conversación sobre la costumbre de pensar negativamente y cómo afecta nuestra manera de vivir. Agustín Nieto explica de dónde surgen estos patrones y cómo podemos reprogramarlos, la clave está en cuestionar los pensamientos y buscar escenarios más positivos.
¿Y si tu mente se hubiera convertido en una autopista de pensamientos negativos?, en el episodio de hoy hablaremos de una adicción que quizá no lo parece: pensar mal, anticipar lo peor y vivir atrapados en el “¿y si?”. Junto al psicólogo Agustín Nieto abordaremos el tema de cómo las experiencias, la ansiedad, las creencias familiares y hasta nuestra cultura pueden enseñarnos a pensar de forma fatalista. Pero aquí viene el giro, si aprendiste a pensar negativamente, también puedes desaprenderlo y reprogramarte, en este episodio descubrirás cómo detectar tus pensamientos, cuestionarlos y cambiar el “cómo no” por el “cómo sí”. Porque el problema no siempre es lo que está pasando, sino la historia que tu mente está construyendo antes de que suceda.