Este episodio aborda los desbordes emocionales: qué son, cómo detectarlos y cómo canalizarlos sin reprimirlos. Con la guía de la terapeuta Wendy Requenes, aprenderás a identificar detonantes, ponerle nombre a tus emociones y aplicar ejercicios prácticos para no dejar que ellas te controlen.
En el episodio de hoy vamos a sumergirnos en un tema que todos hemos vivido pero pocos sabemos manejar, los desbordes emocionales.
Sí, esos momentos en los que explotas en la fila del súper, sueltas palabras hirientes o terminas con dolor de cabeza después de una discusión, acompaña al Dr. César Lozano y a la psicoterapeuta Wendy Requenes en esta charla donde no solo se desmenuzan las emociones que nos desbordan, sino que aprenderemos a reconocerlas, ponerles nombre y, sobre todo, canalizarlas sin miedo ni culpa. Porque no se trata de evitarlas, sino de usarlas a nuestro favor.
Prepárate, porque aquí no hay filtros: hablaremos de ira, celos, resentimiento y hasta de esas emociones que nos hacen tambalear, ¿estás listo para descubrir cómo tomar el control antes de estallar?