La doctora Samar Jordi explica la diferencia entre edad cronológica y edad biológica, comparte 10 hábitos relacionados con alimentación, ejercicio, sueño, estrés y bienestar. También habla de ayuno intermitente, protección solar y suplementos, el episodio plantea cómo ciertos hábitos podrían influir en el envejecimiento celular.
En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que todos enfrentamos tarde o temprano: ¿por qué algunas personas envejecen más rápido que otras?, junto a la doctora y coach de salud Samar Jordi, abordaremos el tema del envejecimiento biológico y descubriremos 10 hábitos que, según la especialista, pueden ayudar a cuidar nuestras células. Desde quitar el azúcar y las harinas refinadas, comer más natural y practicar ayuno intermitente, hasta mover el cuerpo, dormir bien, meditar, usar protector solar y rodearnos de gente que nos haga felices. Un episodio que pone el envejecimiento bajo la lupa y lanza una provocadora idea: tu edad no sería lo más importante, sino la edad de tus células.