Un episodio sobre las señales que podrían revelar que nuestra salud emocional necesita atención. Se analizan cinco alertas, desde los problemas de sueño y la irritabilidad hasta la pérdida de placer y la despersonalización. Una conversación para reconocer cuándo pedir ayuda y comenzar a recuperar el equilibrio emocional.
En el episodio de hoy hablaremos de algo que puede estar pasando frente a nuestros ojos sin que nos demos cuenta: una crisis emocional. ¿Qué ocurre cuando empiezas a dormir mal, todo te irrita, dejas de disfrutar lo que antes te hacía feliz o incluso llegas a sentir que ya no sabes quién eres?.
Junto a nuestros especialistas abordaremos el tema de las señales de alerta que envía nuestro cerebro cuando algo no está bien, descubriremos cinco indicadores que no deberíamos ignorar y hablaremos de un tema todavía más delicado: los pensamientos intrusivos y cuándo es momento de pedir ayuda profesional.
Además, conoceremos algunas estrategias para recuperar el balance emocional, dejar de creer todo lo que nos dice nuestra voz interior y aprender a vivir con la incertidumbre. Una conversación directa, intensa y necesaria que podría hacerte mirar tus propias emociones de una manera completamente diferente.