Una conversación con la terapeuta Patricia Alduncin sobre tres aspectos de la mente que solemos pasar por alto. El episodio explora el poder de las palabras, la relación entre placer y dolor, y la importancia de construir pensamientos positivos para orientar nuestros hábitos y acciones.
En el episodio de hoy abordaremos un tema que puede cambiar la forma en que vemos nuestra propia mente. La terapeuta Patricia Alduncin comparte tres ideas sobre cómo funciona la mente y, sobre todo, cómo podemos aprender a utilizarla a nuestro favor, hablaremos de esas frases negativas que repetimos sin pensar y de cómo, según la especialista, nuestra mente permanece atenta a lo que le decimos. También descubriremos por qué buscamos alejarnos del dolor y acercarnos al placer, incluso cuando eso puede alejarnos de nuestros objetivos. ¿Qué pasaría si comenzáramos a asociar el ejercicio, la disciplina y los buenos hábitos con sensaciones positivas?, y hay más: las palabras pueden generar imágenes y provocar reacciones. Una conversación que invita a vigilar lo que pensamos, lo que decimos y la manera en que programamos nuestra atención todos los días.