Un episodio sobre cómo superar una ruptura sin romantizar el dolor, explora el duelo emocional y presenta 3 pasos concretos para recuperar tu valor personal. No promete milagros, exige decisión, un mensaje directo para dejar de pedir migajas y volver a elegirte.
En el episodio de hoy hablaremos de uno de los dolores más universales y silenciosos: una ruptura amorosa.
Abordaremos el tema del duelo, esas cinco etapas que todos conocemos, negación, enojo, negociación, tristeza y aceptación, pero con un giro inesperado, aquí no hay fórmulas mágicas ni frases vacías. El Dr. César Lozano y la psicoterapeuta Mariana Bermúdez nos llevan directo al fondo del pozo y nos enseñan cómo salir.
En este episodio descubrirás tres pasos prácticos, crudos y poderosos para dejar de llorarle a quien no te supo valorar, se incluye un ejercicio que te confronta contigo mismo, hasta recuperar pasiones y relaciones que abandonaste por amor. Un episodio que no te apapacha, te sacude, te devuelve la dignidad y te recuerda algo incómodo pero necesario: tú vales más de lo que estás llorando.