Rebeca Solano explica en qué consiste el ayuno líquido y comparte recetas para desayuno, comida y cena, se habla de smoothies, cremas de semillas y caldo de huesos como parte de esta propuesta. También se abordan los antojos, la hidratación y la idea de comenzar con dos días a la semana. Un episodio que cuestiona las dietas tradicionales y propone otra forma de alimentarse
En el episodio de hoy hablaremos de una alternativa que promete darle un giro radical a la forma de comer: el ayuno líquido. Junto a Rebeca Solano, abordaremos cómo preparar smoothies, cremas, jugos y caldo de huesos para mantenerte nutrido mientras reduces alimentos como harinas, azúcar y gluten. La meta es sentirte más ligero, con más energía y controlar esos antojos que aparecen justo cuando pasan los tacos, también conoceremos recetas fáciles y una propuesta de empezar con dos días a la semana. Un episodio que pone sobre la mesa una pregunta polémica: ¿se puede adelgazar sin pasar hambre?