César Lozano y la terapeuta Arlin López te enseñan nuevas técnicas para controlar el enojo, entender sus causas y evitar reacciones que lastiman. Además, comparten tips para mejorar la memoria y poner límites saludables en casa.
En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano, abordamos ese momento en que te sube la presión, te tiembla el ojo y... ¡zas! pierdes la cabeza. ¿Te enojas con facilidad? ¿Te arrepientes de lo que dices cuando explotas? Hoy aprenderás técnicas comprobadas para controlar el enojo antes de que se te salga de control. Con la terapeuta Arlin López descubrimos estrategias como poner límites antes de llegar al “nivel 10”, escribir cartas para liberar emociones y detectar tipos de ira, desde el pasivo-agresivo hasta el explosivo. Además, consejos para mejorar la memoria y lidiar con hijos que aman su videojuego más que el orden en casa.
Un episodio que mezcla humor y realidad emocional. ¡No te lo pierdas!