Una conversación sobre la ira, las reacciones impulsivas y sus consecuencias en nuestras relaciones. El Dr. César Lozano y Margarita Pasos comparten técnicas para recuperar el control antes de explotar. Respirar, hablarte con calma y pensar a largo plazo pueden cambiar la manera en que respondes. Además, se analizan señales de que una relación podría estar perdiendo conexión y respeto.
En el episodio de hoy hablaremos de algo que puede meternos en problemas en segundos: reaccionar negativamente cuando alguien nos contradice, nos ofende o las cosas no salen como queremos. Abordaremos el tema de la ira, las reacciones impulsivas y esas palabras que soltamos en un momento de enojo y que después quisiéramos borrar. El Dr. César Lozano y Margarita Pasos explican qué ocurre cuando dejamos que la emoción tome el control y comparten estrategias para detenernos antes de explotar: respirar, controlar nuestro diálogo interno, alejarnos unos minutos y pensar en las consecuencias a largo plazo. También descubriremos señales de que una relación se está enfriando, desde la falta de respeto y las conversaciones rutinarias hasta la búsqueda constante de culpables. Una conversación directa, reveladora y muy cotidiana que podría hacerte pensar dos veces antes de responder en caliente.