El Dr. César Lozano y el coach Federico Barolin explican por qué las dietas estrictas fracasan, cómo la perfección arruina tus resultados y por qué no existen fórmulas mágicas para bajar de peso. Un episodio que mezcla psicología, nutrición y sentido común para lograr un cambio real.
En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, hablaremos de uno de los temas más frustrantes para muchos: por qué no logramos adelgazar aunque lo intentemos todo. El Dr. César Lozano conversa con el coach y nutriólogo Federico Barolin, creador de la banda gástrica virtual, quien revela las 3 cosas que nunca debes hacer si quieres bajar de peso de forma permanente.
Olvídate de las dietas extremas, los “juguitos mágicos” y la obsesión por hacerlo todo perfecto. Aquí descubrirás por qué tu mente puede ser tu peor enemiga o tu mejor aliada, y cómo pequeños cambios pueden transformar tu cuerpo y tu bienestar emocional.