Una reflexión sobre cómo dejar de alimentar pensamientos negativos y preocupaciones. El episodio propone cambiar el “¿y si sale mal?” por una mirada enfocada en lo que sí queremos. Renata Roa explica que el gozo nace del autoconocimiento, la presencia y la gratitud, descubre cómo disfrutar más de los pequeños momentos sin gastar un peso.
¿Y si gran parte de tus preocupaciones solo existen en tu cabeza? en el episodio de hoy hablaremos de esa costumbre de imaginar escenarios negativos y vivir atrapados en el famoso “¿y si?”. Abordaremos el tema de cómo cambiar esa conversación interna por una más positiva y pasar de preocuparnos a ocuparnos, pero esto apenas comienza, porque también descubriremos qué significa realmente disfrutar la vida. Junto a Renata Roa conoceremos una fórmula para conectar con el gozo: autoconocimiento, presencia y gratitud, en este episodio descubrirás que el placer de vivir no necesariamente cuesta dinero ni requiere grandes experiencias, puede estar en un café, una conversación, un momento de calma o cualquier pequeño instante que aprendamos a disfrutar de verdad. La pregunta es inevitable: ¿estás viviendo el momento o estás demasiado ocupado preocupándote por lo que podría pasar?